高野の美容室navi-un

京都市左京区高野の美容室です。

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反復横跳び

   

この冬、暖冬と聞いてすっかり気が緩んでおりましたが、やっぱり冬は寒い。 久しぶりにビールを飲んだら、翌朝、風邪ひいてました。
いくら逃げても、逃げられないのが、借金と歳 それなら逆らわず上手に波乗りするしかない!
そこで、反復横跳び

ルールはとても簡単

1m間隔の3本の線を
跨ぐか踏めば、一本で1カウント
20秒以内で、何ポイントか!
ジャンプ禁止

hanpuku

●参考サイト案内

日本健康運動研究所 5段階評価表(年代別) 同世代の平均値をしろう
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第一学習者 テスト実施種目のの解説 テスト種目と方法がよく分かる
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文部科学省 年齢と体力・運動能力 データーから自分の客観視(怖いけど現実を見てみよう)
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●今週のお店の花

20160204

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