反復横跳び

この冬、暖冬と聞いてすっかり気が緩んでおりましたが、やっぱり冬は寒い。　久しぶりにビールを飲んだら、翌朝、風邪ひいてました。
いくら逃げても、逃げられないのが、借金と歳　それなら逆らわず上手に波乗りするしかない！
そこで、反復横跳び

ルールはとても簡単

１ｍ間隔の３本の線を
跨ぐか踏めば、一本で１カウント
２０秒以内で、何ポイントか！
ジャンプ禁止

●参考サイト案内

日本健康運動研究所　５段階評価表（年代別）　同世代の平均値をしろう

第一学習者　テスト実施種目のの解説　テスト種目と方法がよく分かる

文部科学省　年齢と体力・運動能力　データーから自分の客観視(怖いけど現実を見てみよう)

 

●今週のお店の花

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